渋滞day。
今日も天気が何とかもってくれて、絶好のライド日和。
昨日の走りがどんよりしていたので、今日はメリハリ付けたメニュートレーニング。
場所をそれぞれ変えながら、40秒580W、1分10秒420W 、2分410W、3分30秒350W、3分340Ｗ、1分30秒420Ｗ、50秒450W
この出力域は意識的に強化していかないとただ乗っているだけでは身につかない。
すっかり力が衰えてしまっているようで、数値はかなりショボい・・・・・・
冬はこのあたりの能力を少しずつ強化していきたいところ。
ちょっと肌寒いこの時期にオススメです
============================================
そして店を開けてから・・・・・・・・
OPENからCLOSEまで店内は渋滞気味・・・・・＾＾；；
時に定員オーバーな状態になってしまったり；；（狭い店内でごめんなさい～ 汗）
今日も多くのお客様にご来店頂きました(^^)/
ときにはワンちゃんまで。。。＾＾
か、かわいい・・・・・・・・
助手はワンちゃんに夢中(‘ω’)
お引き受けした作業もまた多様多種。
ロード、シクロクロス、ツーリングバイク、果てはカーキャリアのお取り付けまで＾＾；；
爆発気味な店内。
食事を買いに出るなんてことは不可能！
これは今日は断食の修行あるのみ・・・・・・
という状況でまさかの救世主！
多くのお客様から御馳走の差し入れの数々を・・・・・！
五臓六腑に染み渡るスペシャルフード。
おかげさまでスタッフ店内にてハンガーノックの危機を回避！
（お気遣い、本当に感謝です！！）
夜は・・・・・・・・・
お客様とラグビー観戦・・・・・・・・・
VENGEを肴に・・・・・・？？
なかなかカオス成分多めな一日ではありましたが、それもALDINAスタイル。
とりあえず、自転車を通じて楽しい経験ができればそれが全てだと店主は思っています。
明日はどうなることでしょうか？？
いつものことながら店主自身も予想がつきません；；
ALDINA cyclery
東京都小平市上水南町3-19-17 ユーポポラーレ1F
TEL:042-312-0155
Mail: info@aldinacyclery.com
営業時間：12:00～20:00 定休日：水曜日
Facebook：https://www.facebook.com/ALDINAcyclery/
Instagram：https://www.instagram.com/aldinacyclery/
Twitter：https://twitter.com/AldinaCyclery
